Hoe voorkom je een middag dip?

3 maanden geleden | gesloten | deel via Facebook:

Raico (281)

Hallo,

Ik krijg tussen 16:00-17:00 meestal een middag dip.
Het rare is dat deze vermoeidheid groter is in vergelijking
met de vermoeidheid als ik `s avonds in bed stap.
Hoe kan dit? Ik had het liever omgedraaid. Want als ik
tijdens de middag dip even in mijn bed lig voor een dutje
ben ik zo in slaap gevallen. Maar `s avond duurt dat veel langer.

Trefwoorden

dip middag

Klik hier om de 2 antwoorden te lezen.

3 reacties

2 Antwoorden

Sorteren op: Waardering· Datum

De vraagsteller koos dit antwoord als beste:

Taimen (811)

3 regels:
- zorg voor een goed ontbijt
- vermijd snelle suikers (oa. in snoep en vruchtensap)
- neem om 4 uur een stuk fruit

Succes gegarandeerd !

Toegevoegd na 8 minuten:
Nog een tip:

Drink veel water.
Veelvuldig , wat wij interpreteren als honger is eigenlijk het lichaam verlangen water! Bovendien, wanneer je lichaam is nog mild gedehydreerd, voel je je moe en lusteloos . . . en dan de neiging om hunkeren naar suiker als een snelle pick-me-up, het begin van de bloedsuikerspiegel achtbaan. Om te voorkomen dat deze cyclus, kunt u proberen uw dagelijkse inname van water. Een gemakkelijke manier om dit te doen is een 1 liter, herbruikbare fles water bij je te dragen elke dag, en twee keer vullen. Daalde het verlangen naar suiker zijn slechts een van de vele voordelen van uw lichaam zullen genieten als gevolg van het extra water!

Bronnen: