Hoeveel uren Blijft je stofwisseling extra hard Werken naar Intensieve Fitness Cardio training van ruim 2uur?

ik had een vraagje.. weet iemand toevallig hoeveel uren je stofwisseling op de dag dat je Intensieve Cardio training in de sportschool gevolgt heb hoelang die sneller werkt dan andere momenten qua verbranding? ik ben 22 jr en verbrand zo rond de 2000 cal ong per keer aan Cardio ik doe de Crosstrainer en de Hometrainer met wat krachtraining erbij! ik ben benieuwd namelijk hoe dat in zn werkt steekt… graag duidelijk advies alvast dank