Wat kan de oorzaak zijn dat ik 3 weken na mijn operatie, mijn knie nog steeds niet goed kan strekken en buigen?

3 weken lijken lang, maar voor een herstel is het kort. Waarschijnlijk zit er nog steeds vocht rondom het gebied dat geopereerd is. Het kan nog we een poosje duren voordat dit weg is. Verder is het belangrijk dat je regelmatig maar gedecideerd blijft bewegen zonder dat je iets forceert. Daarnaast heb je al een periode voor de operatie niet goed kunnen buigen en strekken zoals je zelf al zegt, dus je spieren zijn waarschijnlijk wat korter geworden, dat is normaal als je ze een poos niet optimaal gebruikt. Door langzaam te gaan oefenen (liefst onder begeleiding van een fysiotherapeut) zullen je spieren weer oprekken en kun je weer normaal bewegen. In ieder geval niks forceren! Beterschap.

Je moet wat meer geduld hebben en goed met je krukken blijven lopen !! Ook goed je oefeningen doen.

De spieren kunnen nog weken of zelfs maanden na een opratie opgezwollen zijn en misschien dat u daardoor niet het been geheel kunt strekken…beterschap iig.!

Toegevoegd na 1 minuut:
De spieren krijgen flinken klappen van een operatie…

http://www.gratisadviseurs.nl/question.php?id=107706

Heb je opdracht gekregen om je been onbelast te oefenen in buigen en strekken? Ik moest 1 dag na de operatie meteen beginnen met oefenen en dat ging in het begin heel slecht doordat je spieren niet meer willen. Je moet dan op een hoge tafel gaan zitten, zodat je goed recht zit. en dan je onderbeen naar voren strekken. Dat zal de eerste dagen misschien maar een paar centimeter lukken maar na verloop van een paar weken merk je dat het steeds beter gaat. Als blijkt dat dit niet het geval is, doordat je gewricht pijnlijk blijft of doordat je knie opzwelt, dan kun je beter terug gaan naar je ortopeed want dan is er iets mis. Maar je moet wel even doorzetten en goed oefenen. Succes ermee!

Meestal vergt dat ongeveer een half jaar oefenen. En dan bedoel ik elke dag oefenen met bewegen. Niet om jezelf ergens doorheen te trainen, maar om soepelheid op gang te brengen.

Succes met nog even volhouden en doorzetten!

Misschien krijg je al fysio, wat verder goed helpt, is in water bewegen met je knie. Check eens, of jouw zwembad bepaalde uren heeft, waar het water verwarmd wordt tot 30 graden - voor bejaardenzwemuren bijv. doen ze dat vaak, en dan zou je lekker in de goot kunnen gaan hangen, en je knie zoveel mogelijk bewegen. Door het bewegen en de druk van het water wordt je knie dan beter doorbloed, en dat helpt bij het soepeler maken van het gewricht. Sterkte in elk geval : revalideren is geen feestje, weet ik uit ervaring….

Kraakbeenslijtage…

Het moet zich allemaal op elkaar instellen opnieuw, dat kost veel tijd, veel zweet en veel tranen…