als 's ochtends mijn wekker gaat, zet ik hem gewoon uit en slaap ik verder. Wat kan doen zodat ik uit bed ga?

Zet de wekker aan de andere kant van de kamer, dan moet je wel uit bed! En neem dan een lekkere verfrissende douche.

Er stond afgelopen zaterdag een hele collectie speciale wekkers voor dit probleem. Er was er een bij die allesvernietigend je kamer als een tank doorkruist, en nog vele andere!

Toegevoegd na 7 uur:
Sorry: ze stonden in de volkskrant

Zorg voor fel licht in je kamer zodra de wekker gaat, dit kun je instellen met behulp van een tijdklok.

Drink voor het slapen gaan 2 glazen water/kruidenthee. Hierdoor moet je tegen de tijd dat je wakker word zo nodig naar de wc dat het niet lekker is om te blijven liggen. Kijk voor jezelf welke hoeveelheid voor jou het beste is. Teveel water drinken zorgt ervoor dat je midden in de nacht al wakker wordt en dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Ik heb een bouwlamp van 500 watt op me gericht staan. Als die (via een tijdschakelaar) aangaat, nou… dan kan je je ook niet meer onder de dekens verstoppen en word je echt wel wakker.

De wake-up light van Philips werkt ook prettig. Dan wordt het langzaam licht, met prettig geluidje. Dan wordt je zelf wakker door het licht.

je moet gewoon een luide wekker hebben en je moet hem zo zetten dat uit moet om hem uit te doen of iemand moet je wakker makken

Wat ik doe is extra vroeg wakker worden! normaal moet ik om 08:18 wakker worden om NET op tijd in de les te zijn… maar toch heb ik mijn wekker gezet op 7:15 dan word ik wakker en ga ik meteen weer lekker slapen en dan een halfuur/driekwartier later wordt ik gewoon normaal wakker.

Een bakje met water naast je bed zetten. als de wekker gaat wrijf je een beetje water in je gezicht. Frist op en je bent gelijk wakker.

Wekker verder van je bed zetten, zodat je eruit moet, dit helpt bij mij altijd!

Wat is nou fijner dan vanzelf uitgeslapen wakker te worden en op je wekker te zien dat het vroeger is dan de alarmtijd. Dan kan je relaxed aan je ochtendritueel beginnen.

Maar ja dan moet je wel de discipline hebben om [je weet het wel].