Is klaarkomen een goede oefening voor de bekkenbodemspieren?

1 jaar geleden | gesloten | deel via Facebook:

rieneke (28243)

het lijkt me dat daar deels dezelfde spieren bij betrokken zijn
zo ja, zet het dan zoden aan de dijk?

3 reacties

2 Antwoorden

Sorteren op: Waardering· Datum

De vraagsteller koos dit antwoord als beste:

Loenie (32797)

Ja, dat is dezelfde ‘soort’ oefening.
Je gebruikt de spieren die tijdens het klaarkomen ook aanspannen.

Klaarkomen is een goede manier om je bekkenbodemspieren te trainen! Bovendien ook een leuke manier ;)

Toegevoegd na 1 minuut:
Oh, of het zoden aan de dijk zet? Als je het een half uur per dag doet wel ja.

Bronnen:

1 jaar geleden

| 13 reacties

metamo (579)

ik denk dat het beter is om tijdens het plassen in een keer te stoppen en dan verder gaan en dit vaak herhalen.

1 jaar geleden

| 3 reacties

Wat is Goeie Vraag?

Stel vragen en deel jouw kennis met anderen. Een unieke kans om snel antwoord op die dringende vraag te krijgen.

Meer...