Wat is het beste hulpmiddel om te stoppen met roken?

Door naar foto’s te kijken wat rook doet met je longen. Kijk vooral naar de trilhaartjes waar teer op komt. Daardoor bewegen ze minder of gaan kleffen. En ik ken genoeg die longemfyseem hebben en met zo’n zuurstofkastje op de rug lopen. Moreel van het verhaal, vergaar je kennis en je stopt er wel mee.

Ik denk niet dat het beste hulpmiddel bestaat. Een goede motivatie is hetgene wat je het het makkelijkste zal maken in deze. Het blijft wel moeilijk om te stoppen met roken maar niet onmogelijk!!!Ik merk dat ik nu een betere motivatie heb dan de vorige keer dat ik stopte en het gaat me nu ook beter af. Ook stopte ik vorige keer zonder hulp (enkel met een boek van Allen Carr) en wordt ik nu begeleid door iemand uit de praktijk van mijn huisarts en heb ik nicotinekauwgom. De nicotinekauwgom helpt me wel omdat het de zin in de sigaret vermindert en dat maakt het stoppen gemakkelijker en ik ben er zeker van dat ik de kauwgom uiteindelijk gemakkelijk kan afbouwen. Dus ik vind dit een goede methode voor mij. Ik heb voor kauwgom gekozen en niet voor pleisters omdat ik dan toch iets in mijn mond heb en ik van kauwgom niet aankom. Ik ben er zeker van dat het me nu gaat lukken op deze manier! succes!

Toegevoegd na 5 minuten:
"en ik van kauwgom niet aankom":  niet dat je van pleisters aankomt :P maar ik bedoel als je kauwgom in je mond hebt bevredig je toch die orale behoefte want je hebt toch de neiging meer te gaan snoepen :)

EMDR therapie dat heeft mij 6 jaar geleden van het bier afgehaald.ik drink geen druppel meer denk er nog geneens aan.en terwijl we bij de marine heel wat af zo….

Ik heb een cursus gedaan stoppen met roken
dat heeft mij heel goed geholpen.
Die cursus ging uit van de kruis vereniging

Een stoel
2 rollen Duct tape
4 weken van je tijd

... en iemand die je af en toe eten en drinken geeft.

Je kan champix gebruiken. Dit zijn tabletjes die je 12 weken moet gebruiken en in de derde week moet je gestopt zijn. Vraag ernaar bij de huisarts die kan je begeleiden met de behandeling.
Succes!

In plaats van te zeggen ik stop met roken. Moet je zeggen : ik stop met kopen!!!! Veeeeel te duur!

Geen cigaretten of chag kopen, jatten, bietsen.
Ga niet bij rokers zitten.

Kauwgommm
Of die stopmetroken dingen (zijn vaak op tv xd)

Wilskracht is het enige wat je nodig hebt. En de eerste twee maanden wegblijven bij rokers.
Gewoon keihard van het ene moment op het ander stoppen.
Ik heb het ook zo afgeleerd en als ik sigarettenrook ruik ga ik bijna over mn nek.

Ik lust het gewoonweg niet meer.

Dofa