welk homeopathisch middel werkt best tegen angst en paniek?

Er worden tot nu toe allerlei andere alternatieve geneeswijzen genoemd: bach bloesem, fytotherapie, etc. Geen homeopathie.

Ik geloof trouwens niet in homeopathie, maar dat was je vraag niet. Homeopathie werkt met verdunningen die op een bepaalde manier geschud worden, en de stoffen zijn dan zo ver verdund dat er geen enkel molecuul van de originele stof meer te vinden is in het homeopathische middel. Dat zeggen overigens niet alleen tegenstanders, maar ook de homeopathen. Verschil is dat zij geloven dat water een geheugen heeft en op grond daarvan het middel werkt, en ook de werking sterker is naarmate het meer verdund is, en ik niet.

Een homeopaat zal echter zeggen dat een homeopathisch geneesmiddel geen homeopathisch geneesmiddel is, als het niet op de persoon is toegespitst. Oftewel: je kunt geen middel tegen jouw kwaal gewoon kopen, dat kan alleen een geschoolde homeopaat voor jou uitzoeken, nadat je hele ziektegeschiedenis en levensloop in kaart is gebracht. En hoewel ik daar niet in geloof, bedoel ik dit niet sceptisch: dit is wat een klassiek werkend homeopaat je zou vertellen. Die zou je dus geen middel kúnnen aanraden voor "angst en paniek", maar eerst willen weten wat voor persoon jij bent, wat voor andere kwalen je hebt, etc.

Wat je wel zou kunnen proberen? Een natuurlijk middel dat gewoon te koop is bij de drogist, is valeriaan. Dat is een kruid dat rustgevend werkt. Sint-Janskruid is een natuurlijk antidepressivum, en zou kunnen werken waar angst samengaat met depressie. Ook goudpapaver, citroenmelisse, visolie, kunnen bij sommigen rustgevend werken. Daar is niets homeopathisch aan, want het is niet verdund. Maar aangezien veel mensen met homeopathisch bedoelen "iets natuurlijks", is dat misschien toch wat je zoekt.

Zo niet, dan zul je voor een homeopathisch middel naar een homeopaat moeten gaan. Ik zou echter eerder aanraden om via je huisarts een verwijzing naar een psycholoog te vragen: die kan je helpen om je angst en paniek écht onder controle te krijgen, door er meer inzicht in te krijgen en je bepaalde gedragstechnieken aan te leren.

Als het nodig is, wordt voor de behandeling van angst- en paniekstoornissen ook wel medicatie gebruikt. Volgens de richtlijnen zijn dat SSRI’s, dus de nieuwere generatie antidepressiva. Maar als je het zonder chemische middelen wilt oplossen, en liever voor natuurlijke methoden kiest: cognitieve gedragstherapie is heel natuurlijk, en heeft - mits juist toegepast - geen bijwerkingen.