kun je een hoge bloeddruk kunt verlagen door het eten van abrikozen?

De Hartstichting zegt het volgende:

"In de volksmond worden abrikozen en rozijnen aanbevolen om de bloeddruk te laten dalen.
Maar er zijn geen wetenschappelijke bewijzen voor die aanpak."

Voor een gezonde bloeddruk wordt aanbevolen:
eet minder natrium (zout)
eet meer kalium.
Abrikozen leveren de nodige kalium, maar dat heeft alleen maar zin als de rest van de dagelijkse voeding ruim kalium bevat en weinig zout.
Kalium zit voornamelijk in groente en fruit.

Als je Abrikozen wilt proberen, zorg dan wel voor gedroogde Abrikozen. Dus geen gewone maar gedroogde.

Succes

Dit is een oude mythe, ontstaan na kennismaking van de levens- en voedingswijze van de Zuidelijke Himalaya volken. Zij bereikten opvallend veel zeer hoge leeftijd zonder hartproblemen. Hun dieet bestond voor een (groot) deel uit abrikozen. Maar het bleek maar een deel van de oorzaak te zijn, andere waren bijvoorbeeld weinig en alleen gekookt vlees.

In combinatie met medicijnen is het geen verkeerde keus,maar om alleen op abrikozen te vertrouwen zou ik nooit doen daar is hoge bloeddruk veel te gevaarlijk voor,misschien dat het eten van abrikozen je medicijnen kunnen verminderen maar dat weetje pas na een tijdje.

Abrikozen bevatten erg veel Kalium.
Waar Natrium in zout de bloeddruk verhoogd, verlaagd Kalium de bloeddruk.

Dus ja, Abrikozen helpen de bloeddruk te verlagen.

Toegevoegd na 2 minuten:
inhoud is ca. 1400 mg. per 100 abrikoos