Als ik zo half in slaap ben, heb ik wel eens een "stuip". Ik trek dan ineens met mijn armen en benen en soms denk ik dat ik ergens vanaf struikel.

Jazeker, dat heb ik wel een paar keer per jaar ofzo.

Het heet een Hypnagoge schok en is een onvrijwillige beweging van je spieren (meer bekend als slaapstuip), die vaak optreedt tijdens de overgang van waken naar slaap.

Het wordt vaak beschreven als een elektrische schok of het gevoel te vallen, en kan plotseling bewegen van het lichaam in bed veroorzaken. slaapstuipen zijn volkomen normaal, en worden ervaren door de meeste mensen, vooral wanneer men oververmoeid is of in een onaangename houding ligt.

De exacte oorzaak van de plotselinge schokken is niet duidelijk, maar er zijn twee theorieën. Eén daarvan is dat het een natuurlijk onderdeel is van het slaapproces, zoals langzamer ademen, en verminderde lichaamstemperatuur. Een andere hypothese is dat de gevoelens van ontspanning bij in slaap vallen verkeerd geïnterpreteerd worden door de hersenen als vallen of omvallen en in een reflex hierop het lichaam laat schokken om overeind te blijven.

Slaapstuipen voel je meestal slechts een of twee keer per nacht. De meeste (en meestal minder dramatische) spierstuipen gebeuren tijdens de normale slaap, misschien wel om de dertig seconden. Maar daar merk je dus niets van. In extreme gevallen kan dit worden aangemerkt als een aandoening genaamd periodieke beenbewegingen of beter bekend onder de Engelse naam PLMD (Periodic Limb Movement Disorder).

Vermoedelijk is dit zo’n algemene beleving dat de activiteit ernaar vernoemd is: in slaap *vallen*. Als je bewustzijn net op het punt van de overschakeling van sluimerend naar slapend gaat kan dat om een of andere reden ineens verstoord worden. En dan krijg je het gevoel dat je letterlijk valt. Maar je draait je dan even om, en kunt gewoon weer verder in slaap komen.

Dat is een hypnagoge schok.

Toegevoegd na 1 minuut:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnagoge_schok

In mijn bio boek staat dat dat gebeurt als je spieren ontspannen

Ja mensen kennen dit. het lijkt wel of iedereen het kent! Deze vraag is minstens al 1 x gesteld!
http://www.goeievraag.nl/vraag/val-slaap.99616

Ja, ik ook.
Ben je net half in slaap.
Bij mij springt er in mijn gedachten altijd een enorme zwarte wolf grommend op me af.
Daar schrik je echt behoorlijk wakker van.

Ja heel vaak, ik val altijd of er valt een glas ofzo..

Ja dat ken ik. Mijn moeder had dat ook wel eens overdag. Dan zei ze: "Er loopt iemand over mijn graf"

Ja dat heb k ook vaker dan ben k bijna aant slapen en dan schrik ik ineens erg wakker en in me
Droom ben ik dan gevallen en dan
Schrik k zo erg dat k soort schok krijg