Ik wil graag 7 kilo afvallen zonder te bewegen.

Dat bestaat niet, zoveel afvallen zonder te bewegen. 7 tot 10 kilo binnen 1 maand is sowieso schromelijk overdreven, ook al sport je totdat je groen ziet !

Dat kan niet, of je moet dag en nacht op een trilplaat gaan staan, maar of dat nou zo leuk is…

Als je 7 kilo wilt afvallen op een gezonde manier zou je echt moeten bewegen.

Ik weet dat het vervelend klinkt, maar je zegt dat je een hekel aan sport hebt. Je kunt misschien toch proberen iets op te bouwen:

- Heb je een hometrainer thuis? Spreek met jezelf af dat je begint met 1km fietsen. Dan 1.5km, dan 2.. En zo opbouwen.
- Ga joggen. 10 minuten, dan 15 minuten, 20 minuten, een half uurtje..
- Doe wat oefeningen. 5 minuten een oefening doen, dan 15 minuten of 50x de oefening doen.

Probeer zulke dingen eens, en beloon jezelf erna!
Dan mag je van jezelf eindelijk die dure laarzen kopen of naar iets leuks toe. Succes!

Wanneer je er rekening mee houdt dat je na die maand gewoon weer 7 kilo aankomt, kun je een crashdieet volgen, of dr. Frank doen of een vastenkuur. Wanneer je stopt met het dieet zul je gewoon weer 7 kilo aankomen, dat weet je natuurlijk ook.
Je kunt heus afvallen zonder extra bewegen, maar dan zul je je dieet onder de loep moeten nemen en een dietiste in de arm moeten nemen. En die zal jou als het goed is geen dieet aanraden waarmee je 7 kilo in 4 weken verliest.

Een kwestie van afzien.
Heel erg ongezond, en ongeloofelijk vervelend.
Je zult er zeer chagerijnig van worden.
Beperk jezelf tot het eten van een enkel sneetje brood en fruit, en vergeet vooral niet om vitamine pillen te slikken.
Dan haal je het misschien net.

Als je klaar bent, zul je je als een gek gaan storten op alle mogelijke etenswaren. Dit, omdat je jezelf een maand lang hebt uitgehongerd.
Je gewicht zal er dan binnen een week of 3 weer dubbel en dwars aanzitten. Vooral als je niet beweegt, en daar houd je dus niet van.

Succes ermee.

Toegevoegd na 1 dag:
Weet je wat je ook kunt doen? Een lintworm eitje op de kop tikken! Dan vliegen de kilo’s eraf, en je hoeft er niks voor te doen!
Wel even afzien en verstand op nul wanneer het beest er na een tijdje uitmoet…..

Je hoeft niet perse te sporten om toch te bewegen.
Ga op de fiets naar je werk/boodschappen doen ipv met de auto
Neem nergens de lift maar de trap, maak een wandeling elke dag een half uur stevig doorstappen is al een goede mogelijkheid om beweging te krijgen.
Tuinieren is ook een prima om op een leuke manier lekker buiten beweging te krijgen, ga desnoods de tuin van je vrienden ook opknappen, als je dat leuk vind.
Neem je neefjes/nichtjes een middag mee naar de speeltuin of bos en doe samen ren en tik spelletjes.
Ga elke dag een uurtje balletje trappen met iemand.

Bedenk zelf eens wat voor jou de mogelijkheden zijn om meer te bewegen zonder direct naar de sportschool te moeten rennen.

je maaltijden halveren, frisdrank en suiker weglaten, en zorgen dat je het niet warm hebt, maar tegen koud aanzit. rillen verbruikt heel wat energie…

klinkt misschien raar, maar je verbrandt er heel wat calorieen door, dus als je niet wilt bewegen…. is het koud hebben een goeie.
Zorg alleen wel dat je af en toe ook opwarmt, en ga jezelf niet zitten onderkoelen… maar drie graden minder dan je gewend bent kan wonderen doen.

Niet meer eten.

Maar dat is reuze ongezond. Maar zo is ook je wens.
Wat is er nu zo belangrijk over een maand dat je daarvoor 7-10kilo moet afvallen. Kunnen de anderen je niet nemen zoals je bent?
En nog belangrijker: kan jij jezelf niet nemen zoals je bent?

alleen maar sla eten

als je echt niet wil bewegen kan je natuurlijk tellsell spullen kopen, maar 9 van de 10 dingen daar zijn onzin.
Oftewel beweeg gewoon maar wel.