zijn er goede behandelingen voor een verkrampte spier?

Soms wordt kramp veroorzaakt door te weinig vocht in je lichaam. Veel water drinken kan dan helpen.

Spier gebruiken, proberen te rekken, maar niet overbelasten.
Zwemmen is altijd goed.
Fietsen ook, als het in je heupen zit.
Maar zelf houd ik het op mijn roeimachientje.

Ik kreeg laatst via goeie vraag het advies om Magnesium te slikken. Had door heel mijn lichaam pijn in mijn spieren en krampen. Dit heb ik gedaan. Ik merkte na een paar uur al verlichting. Inmiddels gebruik ik het een aantal weken en kan ik zeggen dat het bij mij goed werkt.

Volgens mij zijn daar zalfjes voor.

Warmte lijkt me een goede behandeling, maar je kunt beter naar een fysiotherapeut gaan, die kan constateren wat de oorzaak is en heeft dar waarschijnlijk een passende behandeling voor.

ik heb ook weleens last van een verkrampte spier,als m’n man in de buurt is mag hij masseren, soms met arnica.
er zijn ook goede masseurs, of bij een voetreflex specialist of reiki, maar soms kun je het masseren ook zelf doen

daar zijn goede behandelingen voor ja ,,
je kan het zowat maseren enzo,,
maar je kan ook naar sluis gaan,,
daar is een speciale dokter die je medicatie voor schrijft,
deze medicatie help enorm goed bij mij ik heb minder last van krampen,
je kan calcicaps pakken maar zou niet aanraden zonder voorschrift