Wat kan je doen tegen de (gewone) griep?

Als je niets doet duurt de griep 7 dagen en als je medicijnen neemt duurt de griep een week…

Maar je doet er niets tegen…

Toegevoegd na 16 minuten:
Zou je trouwens niet willen weten wat je kunt doen tegen een dodelijke griep?

Ziek het uit. Dat betekent: rust nemen, warm blijven, veel slapen.

Qua medicatie hooguit iets tegen de hoofdpijn en/of iets tegen de verstopte neus, zodat je goed kunt slapen.

Vitamines eten mag, maar is alleen nodig als je normaal gesproken een vitaminetekort hebt. Als je altijd al normaal gevarieerd eet, heb je nu echt geen extra vitamines nodig. Dat was misschien vroeger zo, toen de voeding eenzijdiger was dan nu, maar nu hoeven we ons daar geen zorgen over te maken.

uitzieken, je rust nemen, energie bewaren en veel vitamientjes….

Weerstand opbouwen! Ga is bij je ziekke neefje opbezoek, slik vitaminepillen etc.

Het 100% voorkomen kan helaas niet.

Een ouderwetse grog.

Hete thee, veel verse citroensap, 2 asperine of paracetamol en een borrel.
Zo heet mogenlijk drinken en daarna je bed in kruipen en uitzweten.

Is nog steeds het advies van mijn oude huisarts

In princiepe ben je al te laat en heb je het virus al.
Gewoon uitzieken dus en zorgen dat je weerstand een beetje sterker wordt.

Als je een virusje hebt opgelopen, dan moet je lichaam er weer vanaf. Dat betekent dat het moet vechten tegen het virus dat zorgt voor een aantal symptomen, waaronder koorts en minder energie voor andere dingen.

Wat je zelf kunt doen is je lichaam op volle oorlogssterkte brengen. Dus inderdaad gezond eten en goed slapen. Maar ook andere dingen doen die je goed laten voelen, want een vrolijke geest draagt bij aan een gezond lijf! Ga dus niet hangen, maar doe als je het aankan ook nog wat leuke dingen. En zoek een lach, lachen wekt de aanmaak van stoffen op die je goed laten voelen. (Seks en chocola ook, maar misschien heb je daar wat minder fut voor.)

Tenslotte niet teveel gericht zijn op het ziek zijn, maar je lijf wel de tijd en energie geven om van het virus af te komen. Dan ben je er ook het snelst weer bovenop.
Mocht je echt last krijgen van de symptomen dan kan een pijnstiller verlichting geven. En ga je je echt heel ellendig voelen, doe dan een belletje of bezoekje aan de huisarts.

Beterschap!

Toegevoegd na 2 minuten:
Ohja, als ik me niet lekker voel, maakt mijn vriendje een lekkere grog met onder andere citroensap, pepertjes, gember en heet water. Ga je van zweten! Of het echt helpt (volgens mij raak je zo ook mineralen kwijt) kan ik niet zeggen, maar het voelt wel lekker.

Eigenlijk is uitzieken de enige remedie tegen griep. Zorg voor voldoende (nacht)rust, warmte en ontspanning. Bij koorts is het belangrijk voldoende te drinken. Neem de tijd om rustig uit te zieken. Als je te vroeg weer aan de slag gaat, kunnen de ziekteverschijnselen terugkomen. Geneesmiddelen zijn niet nodig. Rust is het beste medicijn.

Neem een overdosis vitamine C. Wel echt veel nemen. En bij mij helpt sporten waar ik flink bij zweet ook.

Gewoon lekker uitzieken, er zijn geen echte preventieve middelen tegen.

Verzamel een stapel lekkere leesboeken en/of DVD’s, zorg voor grote voorraad kippensoep, kruidenlikeur en een stapel zakdoeken. Zoek een lekker plekje op de bank of in bed en gewoon lekker relaxed je griep uitzieken.
Met een dag of 7 moet je dan wel zodanig hersteld zijn dat je er weer helemaal tegenaan kunt.