Hoe bereik ik dat mijn zoon van 18 jaar gaat 'werken' aan zijn lichaam ( aan zijn gezondheid )?

Ik snap dat je graag zou zien dat hij gezonder eet en misschien ook afvalt.
Maar 18 jaar is niet dé leeftijd om je hier als ouder mee te bemoeien, tenminste voor jouw zoon niet, dat merk je wel aan zijn reacties.

Je hebt hem waarschijnlijk al vaak genoeg verteld wat jij van zijn eetgewoonten vind, dus laat hem maar.
Ik zou nu het ‘gevecht’ niet aan gaan.

Hij komt vanzelf wel op een punt dat hij wel weer open staat voor jouw adviezen of misschien als hij een vriendinnetje krijgt dat alles in eens omslaat. Die kan veel meer invloed hebben dan jij als ouder :)

Achttien is een leeftijd waarop je zo goed als klaar zou moeten zijn met opvoeden. Maar dat betekent nog niet dat je geen invloed meer op je kind hebt. Zorg er in de eerste plaats voor dat de verstandhouding goed blijft. Een slechte sfeer in huis is veel slechter voor je gezondheid dan een paar kilo overgewicht.

Haal minder van de uitgesproken slechte voedingsmiddelen in huis en maak afspraken over alcoholgebruik. Geef zelf het goede voorbeeld. Dat werkt niet alleen maar bij kleine kinderen. Er zijn vast wel gezonde dingen waar je zoon van houdt. Maak die vaker klaar. Op die manier zorg je ervoor dat hij in ieder geval een goede basis heeft, of hij daar bovenop nog snoept of niet.

Leg onopvallend artikelen uit tijdschriften of kranten over gezonde voeding op een plak waar het hem wel moet opvallen. Misschien leest hij ze omdat de kans groot dat hij zelf heus wel in de gaten heeft dat hij niet helemaal goed bezig is. Maar nogmaals, hou de sfeer in huis een beetje ontspannen.

dat is heel lastig, daar kun je weinig meer aan doen dan met hem er een gesprek over te hebben (zo hij daar toegankelijk in is) en gezond eten voor te zetten. verder is het iets dat hij zelf mbv diëtiste en beweging aan zou kunnen pakken, als hij er voor open staat.
hij is 18 en weet heus wel hoe en wat.

je zou je zoon voor kunnen stellen samen naar een dietist te gaan, en hem nu al op de gevaren van overgewicht gaan wijzen, zoals rug klachten knieklachten, diabeet en zelfs hart en vaat ziekten ook al ben je pas 18 jaar hij is zijn lichaam aan t slopen, en een half uur fietsen en wandelen doen vaak al wonderen
en in plaats van al die rotzooi die hij eet ,haal groente en fruit in huis en zorg dat er niets anders is , en wil hij het zelf laat hem maar halen, is die in ieder geval in beweging
maar wijs hem elke keer weer op de gevaren en…de zorg die jij straks krijgt als zijn gewrichten het gaan begeven

Hij heeft waarschijnlijk een behoorlijk zakgeld. Thuis zou ik hem gewoon normaal gezond eten geven. In een streng gesprek zou ik hem vertellen dat hij moet gaan werken en kostgeld gaan betalen. Reken hem maar voor wat het kost. Hij is oud en wijs genoeg om zelf de kost te verdienen.

Laat heb de TED talk van Jamie Oliver ook maar eens zien. Alle beetjes helpen.

Toegevoegd na 1 minuut:
(typefout heb == hem)