Is Dextrose goed tijdens het bodypumpen ?

Ja dat is goed, vooral als je snel last hebt van lage bloedsuikerspiegel. Dat heb ik soms, dan ben ik drie kwartier bezig en dan begin ik soms al te trillen.

Doet u ook aan Bodypump ?Dat heb ik nog nooit gehad, Bodypump duurt 1 uur en ik gebruik geen lage gewichten

ik vind zelf half jus d'orange, half water en een schepje zout fijn. Want je zweet ook veel zouten uit.

hoeveel eiwitten krijg je uit je voeding al binnen?

40gram uit Whey en uit voeding weet ik niet precies, overdag eet ik brood met pindakaas en s'avonds eet ik gewoon kip of rund

kijk eerst eens wat je uit je voeding binnen krijgt, tussen de 100 en 150 gram eiwitten per dag is een prima hoeveelheid voor de meeste personen.
Met een paar kleine aanpassingen kun je dit vaak makkelijk halen, hoef je niet zo vaak een whey shake te nemen, scheelt veel geld

Als u daar geen last van heb dan heeft u geen dextrose nodig. Het verschilt erg per persoon, en wat je gegeten hebt. Als je overdag goed gegeten hebt dan zul je er ook niet zo snel last van krijgen.
Ik vind dextrose vooral in de ochtend fijn.
Maar als je altijd genoeg energie hebt tijdens het sporten dan zijn het gewoon onnodige suikers.